Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.