Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. 09-10 Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Góc Mẹo Thực Dụng
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
